アイディアを出したいときに!ブレインダンプをやってみた件【ブログでネタがない方必見】

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アイディアを出したいときに!ブレインダンプをやってみた件【ブログでネタがない方必見】

こんにちは、TK(@tkcompass_369)です。

 

 

アイディアやネタがない。そんなときに使えるブレインダンプについて話していきたいと思います。

 

 

おじさん
おじさん

 ブレインダンプとはなんぞや?

 

おじさんの様にブレインダンプがわからない、「初めて聞いた単語」と思う方がいると思います。

 

 

 

結論から言ってしまうと、あるテーマについて思いついたことを紙に書き出していく作業です。そうすることで何がやりたいのかなどを見える化できます。

 

 

 

ブレインダンプは、ブログネタに困っている方や人生で本当に何がやりたいのかを悩んでいる方にとっては最高のツールになると思います。

 

 

 

ちなみに、ブレイクダンスではありませんよ!ブレイクダンスについては他のブログを探してみてください。

 

 

 

それでは改めて、サクッと解説していきます。

 

 

ブレインダンプとは?

考える女性

 

改めて説明しますが、ブレインダンプは自分の頭の中にある中身を紙などに出し切ることで、自分にとって本当に大切なことや気付かなかったこと、今やるべきことなどを明確にしてくれる作業となります。

 

 

 

ブレイン(脳の中)をダンプ(出し切る、棚卸しする)することからブレインダンプと呼ばれています。

 

 

 

私がこのブレインダンプを初めて知ったのが、前の仕事を辞めてから今後について悩み、ネットサーフィンで時間を潰し「グアア〜」っと怪獣の様に叫んでいた頃。

 

 

 

あるブログでブレインダンプについての解説を知ったのが最初で、その時は「ふーん」と思う程度だったのです。

 

 

 

「なんだよ、だったらそのブログを教えてくれ」ってなりますよね?今回は私のブログで勘弁して下さい(笑)

では、続けますね!

 

 

 

いざ自分でブログなどのネタを捻出する作業をやってみると「ネタナイヤバイ」状態で普通に3〜4時間はボーっと過ごしたりしていました。

 

 

 

そんなこんなでブログについてのお勉強を兼ね買った本に、ブレインダンプについて書いてあったので

 

 

 

「前にも何かのブログでこんな考えあったな〜」的なノリで

 

 

 

実践してみると、自分が好きなこと今やるべきこと、ブログネタになりそうなものまで頭の中からブアーっと出すことができたんです。

 

 

 

って言う話です。長くなりそうなのでこの辺で私の体験談は終わっておきます。(笑)

 

 

 

ブレインダンプは実際にどんな効果があるか?

コーヒーを嗜む男性

やれば実感できる効果について、つらつらと記述していきます。

  • 自分の興味や関心などと言った好きなことを見える化できる。
  • アイディアを捻出、生み出すための頭の中のスペースを空けることができる。
  • やるべきこと、やらなくていいことがわかる。
  • 自分自身がわかる。
  • 自分のやりたいことかがわかる。

 

ざっとあげるとこんな感じです。

 

 

 

ブレインダンプをやる、やらないのとではブログを書く作業時間が全然変わります。

 

 

 

ブレインダンプをやることによってブログで書くべきアイディアをあらかじめ出せたりするのです。

 

 

 

そもそも朝起きて「今日は何のネタにしようかな〜」って考えているだけで時間を無駄にしてしまいますよね。

 

 

 

上記の内容はブログだけには限りませよ。

 

 

 

転職活動中の方や就活生が自分の強みを探すときに使うのもいいかもしれません。

 

 

 

ブレインダンプのやり方

ノートに書く

まず、、準備するものがいくつか存在します。

 

 

 

それは、ペンストップウォッチです。

 

 

 

紙はA4以上の書きやすいものなら何でも構いません。また、ペンでなくとも鉛筆やシャーペンなどの字を書くことができるものなら何でもいいと思います。

 

 

 

ストップウォッチはスマホアプリでも代用可能ですが、気を散らしてしまわないようにマナーモードで行うのがいいかと思います。

 

 

 

次はやり方です。

 

 

 

テーマを決めてストップウォッチのタイマーをセットし、テーマについて関連することを頭の中に浮かんできたことをひたすらに、ただひたすら書いていく。

 

 

 

できれば時間内で「頭の中身を出せないよ〜」ってなるまで頑張ってくだせい!

 

 

 

そうすると何と言うことでしょうか。

 

 

 

頭の中の思考が紙に可視化されることで【やるべきこと】や【やらなくていいこと】が分かり脳がスッキリ、物事の優先順位を知って決断することができるようになります。

 

 

 

【やらなくていいこと】を排除し【やるべきこと】を優先的にできるようになるので、やるべき行動に向けて一気に突き進むことができるようになっちゃいます。

行動力を呼び覚ます

実感

「行動しろ」って言われても、多くの人が頭の中ではわかっているが実際にできている人は少ないです。

 

 

 

なぜ行動することができないのか?

 

 

 

それは頭の中にあるメモリーが容量不足であり、「あんなことしたいなー」、「これをしたいな」、「焼肉食べたいな〜」などの考え事や悩み事でいっぱいになっているからです。

 

 

 

そんな頭の中の悩みを追い出してスッキリする方法には、前の私のブログ記事でも紹介した「マインドフルネス」を使ってみる方法もあります。

 

 

 

頭の中をスッキリしたいだけの人なら「マインドフルネス」だけでもいいのです。

 

 

 

ですが、

 

 

 

ブレインダンプは頭の中をスッキリでき、紙に書いて可視化することで思考を整理し優先順位をつけ、行動するための理由を作ることができるのです。

 

 

 

行動力が呼び覚まされます!

 

 

 

最後に

夕焼

ブレインダンプに慣れていない最初の頃は、頭の中の思考を吐き出すことが難しく感じることがあります。

 

 

 

私自身、制限時間近くになって何にも出てこなくなってしまい硬直してしまいました。

 

 

 

思考停止状態です。

 

 

 

しかし、その思考停止状態から立ち直って出てくる考えが、自身の心の奥底に眠っていた感情や欲望であり、それを吐き出すことで頭の中をクリアにすることが本当のブレインダンプ成功になるのかと思います。

 

 

 

あなた自身の最高のパフォーマンスのために‥

 

 

 

ブレインをダンプしていきましょう!

 

 

 

それでは、TKでした。

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